?什么原因?指导意见:你好,打呵欠属于疲劳劳累后引起肌肉和神经的糖类代谢紊乱.晚上睡眠后,神经仍处于兴奋状态,肌肉也频繁收缩,刺激大脑产生奋发性的兴奋灶.从而产生呵欠不断.问题可能出在:1,吃夜半饭后引起的.2,白天运动量过大,使肌肉疲劳引起的.3精神压力过大.4躯体疾病引起的 以上是对“打哈欠但又睡不着怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!少吃豆类黄体类食物。
少做过于激烈的运动。
多吃些有营养的类食物,如果你没有什么不适的话,应该平时多运动运动的。
如果白天身体运动后,条件允许的话可以在不感觉累的前提下睡眠时间减少一个小时就可以。
但是睡眠质量一定要保证。
以上是对“打哈欠但又睡不着怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!你好,根据你提供的这种情况来说,就是感觉到疲劳困乏,或者是说失眠多梦,这个都可能会有一定的心理的异常,平常要注意好生活规律的调理。
以上是对“打哈欠但又睡不着怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!病情分析:你好,打呵欠或流眼泪都是眼睛疲劳不适的现象,可能是因为熬夜或视力模糊引起的。
指导意见:如果白天发生眼睛疲劳的话就会有呵欠,流泪等现象出现的。
注意规律作息,避免熬夜,引起视力模糊,还有平时要多眼部的热敷。
病情分析:你好,打哈欠打那个打得一点力度也不够,是疲劳所致。
指导意见:考虑是你白天活动量比较大,晚上休息不好造成的倦怠疲劳,建议你保证睡眠,睡前用热水泡脚,喝些牛奶和蜂蜜。
病情分析:那你就喝一杯热牛奶,牛奶可以消除疲劳,还可以喝些酸枣仁水,丹参泡水喝下.指导意见:疲劳时很容易会导致睡眠障碍,保证休息,充足的睡眠,尽可能地摆脱日常生活及社会压力,避免过劳,能用点补脑安神药物就最好了。
病情分析:您好,睡眠质量不好,会导致意识精神优质作用不能够及时发挥出来,不太容易让人进入睡眠。
指导意见:建议看看医生为