产后如何修复骨盆？修复骨盆有什么好处？

　　1月29号见红住院待产，30号开始晚上每隔十分钟阵痛一次，白天没有反应，护士说是假性宫缩。1号晚上阵痛比前一晚厉害，还是十来分钟一次。硬2号白天老公带我在妇保院散步爬楼走了一天，脚底板都走痛了。2号晚上九点过开始，又是十来分钟痛一次，但这晚痛感明显加深。这晚痛的冷汗直冒，慢慢开始七八分钟痛一次，到凌晨突然吐了，可能是受不了开宫口的痛，痛到迷迷糊糊到了凌晨五点，阿姨来打扫卫生，看到我这样子，叫老公带我去多走走，这样好生。

这时候已经是平均五分钟痛一次，我扶着墙站着。勉强在走廊里走了几下，老公扶我回房间，一阵阵猛烈的疼痛袭来，我几乎站不住，每次痛就往他身上倒，我大叫，不要生二胎了，不生了。看我受不了了，老公说今天是不能顺就刨吧。慢慢熬到七点，一个护士来帮我检查，说刚开了一指多一点，三指才能打无痛。这时候妈妈已经在了，老公抽空去上厕所，妈妈扶着我，疼痛平均2-3分钟一次，有时候半天不痛，下一次阵痛就会特别强烈。眼泪不自觉就落下来，但我忍住不去哭闹，老公厕所回来，我立马伸出双臂扑他身上去了，感觉有老公陪伴才能稍微减轻一点痛苦。终于等到医生来了，八点过一点，医生帮我内检，说羊水破了，开了2指半了，宫颈条件好，可以提前上午打无痛了。这话简直救命稻草一样，这时候那个话很多人很好的护士把病号服拿给我叫我换了准备推上去了，给我做了皮试，用比在皮试那里画了个圈，叫我九点零五分让助产士看，老公进来拉住我的手，他哭了，说终于可以打无痛了，看得我心疼死了。我也忍不住掉眼泪。我坐在轮椅上，护士把我推进电梯。到了六楼待产室门口，护士交代老公一些要带的东西之后就把我推了进去。

一位助产士让我躺在产床上。我内心又紧张又期待，马上见到我的小宝贝了。助产护士给我绑上胎心监护仪，我可以听到宝贝心跳。九点过我给助产士看了皮试的地方，助产士说好的，等下打无痛。打了麻醉之后，助产士一直观测我的宫缩情况，麻醉对我的效果太好了，宫缩竟然开始越来越弱了。本来没打麻药的时候宫缩很强医生让我吃点东西。饭菜吃了几口就吃不了了，喝了点红牛，助产士开始教我用力。我两只脚分开踩在那个两边的脚架上，手抓着两个把手一样的东西。每次感觉到宫缩，就使劲像上大号一样。宫缩一来我就按她说的猛吸一口气，然后开始使劲，助产士总是说，很好很好，就这样就这样，已经看到头了。过了一会接生员说用力，我憋一口气使劲，感觉有东西被扯出来一点，接生员又说用力，感觉又被扯出来一点，特别像拉上大号这样重复了十来次，瞬间感觉拉出一泡憋了很久的便便一下子通畅了。

我看见护士抱了一个小小的人儿放在我右边的台面上清理，看了一眼好像是脐带，还挺长，哇哇的哭声传来，哭声很温柔。护士看了下时间说两点三十七，3400克。两个小时之后抱着宝宝出来，全家迎接，回母婴房休息。之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程还可以吧，恢复的还不错，第3天出院回家了，因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的。

给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依。当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降。我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，

现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，再来说说一下月子骨盆修复和月子注意事项